بقا در طبیعت

چگونه سالم زندگی کنیم بیماری‌های روحی و جسمی، داشتن عادت‌های بد و زیان‌آور، کم‌تحرکی و سستی، رژیم غذاییِ ناسالم، استرس و تنش، بی‌خوابی، گوشه‌گیری و نداشتن روابط اجتماعی درست و فعالیت‌های ذهنیِ کافی، همگی عواملی هستند که موجبِ پایین آمدن کیفیت زندگی می‌شوند. پایین آمدن کیفیت زندگی، یعنی به اندازه‌ی کافی از زندگی‌تان لذت نخواهید برد. ولی داشتن زندگی سالم، امکان‌پذیر است و اگر بخواهید می‌توانید از همین امروز شروع کنید. زندگی سالم، تعهدی بلندمدت است، نه یک هوس زودگذر. می‌توانید با انجام کارهایی...

بازیافت پسماندها به کاهش تولید زباله و کاهش هزینه u200fها کمک میu200f کند. پسماند، زباله یا آشغال؛ نامش را هرچه میu200fخواهید بگذارید،فرق چندانی ندارد. موضوع این است که خیلی از ما، به این که هر روز چه حجم زباله، پسماند یا آشغال وارد چرخه محیط زیست میu200fکنیم فکر نمیu200fکنیم. اگر سطل زباله چند روز از خانه یا آپارتمانتان خارج نشود، چه اتفاقی میu200fافتد؟ کره زمین، خانه و محیط زیست همه انسانهاست. گاهی ما فکر میu200fکنیم با گذاشتن کیسه زباله بیرون خانه دیگر مسئولیتu200fمان تمام شده است و اصلا فکر نمیu200fکنیم که چه اتفاقی قرار است برای این زبالهu200f ها بیفتد. چهقدر انرژی و هزینه صرف جمع آوریu200fشان میu200fشود و چه قدر به آلودگیu200fهای زیست محیطی اضافه میu200fگردد و سهم ما در اینu200f میان...

بیماریهای روحی و جسمی، داشتن عادتهای بد و زیانآور، کمتحرکی و سستی، رژیم غذاییِ ناسالم، استرس و تنش، بیخوابی، گوشهگیری و نداشتن روابط اجتماعی درست و فعالیتهای ذهنیِ کافی، همگی عواملی هستند که موجبِ پایین آمدن کیفیت زندگی میشوند. پایین آمدن کیفیت زندگی، یعنی به اندازهی کافی از زندگیتان لذت نخواهید برد. ولی داشتن زندگی سالم، امکانپذیر است و اگر بخواهید میتوانید از همین امروز شروع کنید. زندگی سالم، تعهدی بلندمدت است، نه یک هوس زودگذر. میتوانید با انجام کارهایی، امروزتان را سالمتر از دیروز کنید و مسیر دستیابی به زندگی سالم در آینده را برای خود هموار کنید. در این مقاله فهرستی از راهنماییهای عملی برای داشتن یک زندگی سالم را بیان میکنیم. پس بیایید ببینیم که چگونه سالم زندگی کنیم....